O stress causa psoríase? Formas naturais de prevenção

A vida frequentemente é uma corrida frenética. Com carreiras movimentadas, pressões no trabalho, agendas sobrecarregadas, expectativas sociais, responsabilidades familiares e a constante busca pela excelência podem ser fontes significativas de stress. Mas o que talvez não saiba é que o stress não se limita a abalar a sua paz interior, ele pode afetar de forma profunda a sua saúde, em particular quando se trata de problemas de pele, como a psoríase.

Sintomas provocados pelo stress que agravam a psoríase:

1. Inflamação: O stress crônico pode desencadear uma resposta do sistema imunológico, aumentando a produção de substâncias pró-inflamatórias no corpo. A psoríase já é uma doença caracterizada pela inflamação crônica da pele. O aumento da inflamação causado pelo stress pode piorar os sintomas, levando a surtos de psoríase.

2. Coceira: O stress pode desencadear coceira na pele, o que leva à coçadura. Este ciclo de coceira e coçar pode agravar a psoríase, uma vez que o ato de coçar pode causar lesões na pele e irritação adicional.

3. Alterações no Sistema Nervoso: O stress crônico afeta o sistema nervoso, aumentando a produção de hormônios de stress, como o cortisol. Essas alterações podem contribuir para a inflamação da pele e agravar a psoríase.

4. Comprometimento da Autogestão: Pessoas sob elevado stress muitas vezes negligenciam cuidados pessoais, como seguir uma dieta saudável, fazer exercício e descansar adequadamente. Essas práticas de autocuidado são fundamentais para gerir a psoríase e podem ser negligenciadas devido ao stress.

5. Diminuição da Eficácia do Tratamento: O stress também pode tornar o tratamento da psoríase menos eficaz. Isso ocorre porque o stress afeta a resposta do sistema imunológico às terapias e pode reduzir a eficácia dos tratamentos.

6. Desencadeamento de Surto Inicial: Em alguns casos, o stress pode ser um fator desencadeante que leva ao desenvolvimento inicial da psoríase em pessoas geneticamente predispostas.

Enfrentar o stress e cuidar da saúde é fundamental para alcançar um bem-estar duradouro. Ao priorizar o relaxamento e a nutrição natural, estará a colher recompensas emocionais e físicas que se estendem muito além da pele. Lembre-se de que a psoríase é uma condição complexa. No entanto, abraçar um estilo de vida que promova a serenidade e o bem-estar é um passo importante na busca por uma vida mais saudável e mais equilibrada.

Algumas formas naturais que sigo para minimizar o stress e a psoríase:

1. Meditação e Relaxamento: Para quem está numa busca constante por realizar mais, a meditação pode parecer um luxo, mas é, na verdade, um investimento na sua saúde mental e física. A prática regular de meditação ajuda a aliviar o stress, reduzindo a produção de substâncias químicas inflamatórias que podem agravar a psoríase.

2. Exercício Regular: Encontrar tempo na agenda para se exercitar pode parecer um desafio, mas os benefícios valem a pena. O exercício regular liberta endorfinas, as "hormonas da felicidade", proporcionando uma sensação duradoura de bem-estar.

3. Alimentação Saudável: Num mundo de fast-food e refeições em movimento, escolher uma dieta rica em alimentos naturais é uma demonstração de autocompaixão. Frutas, legumes e proteínas magras podem ajudar a reduzir a inflamação no corpo, contribuindo para uma pele mais saudável e resistente.

4. Sabonetes Naturais de Neem: Os sabonetes de neem são mais do que um mimo sensorial. Com as suas propriedades antifúngicas e antibacterianas, promovem a saúde da sua pele e podem prevenir surtos de psoríase. Além disso, o aroma relaxante do neem é um bálsamo para a mente, ajudando a reduzir o stress. Experimente um banho relaxante com este sabonete. É maravilhoso.

Desejo a todos o maior sucesso no tratamento da psoríase. Cuidem-se e priorizem o vosso bem-estar.

Amanda Venceslau