¿El estrés causa psoriasis? Formas naturales de prevención.

La vida es a menudo una carrera frenética. Las carreras ocupadas, las presiones laborales, los horarios ocupados, las expectativas sociales, las responsabilidades familiares y la búsqueda constante de la excelencia pueden ser fuentes importantes de estrés. Pero lo que quizás no sepas es que el estrés no sólo socava tu paz interior, sino que también puede afectar profundamente tu salud, especialmente cuando se trata de problemas de la piel como la psoriasis.

Síntomas provocados por el estrés que empeoran la psoriasis:

1. Inflamación: El estrés crónico puede desencadenar una respuesta del sistema inmunológico, aumentando la producción de sustancias proinflamatorias en el cuerpo. La psoriasis es una enfermedad caracterizada por la inflamación crónica de la piel. El aumento de la inflamación causada por el estrés puede empeorar los síntomas y provocar brotes de psoriasis.

2. Picar: El estrés puede provocar picazón en la piel, lo que lleva a rascarse. Este ciclo de picazón y rascado puede empeorar la psoriasis, ya que rascarse puede causar daño a la piel e irritación adicional.

3. Cambios en el sistema nervioso: El estrés crónico afecta al sistema nervioso, aumentando la producción de hormonas del estrés como el cortisol. Estos cambios pueden contribuir a la inflamación de la piel y empeorar la psoriasis.

4. Compromiso de Autogestión: Las personas sometidas a mucho estrés a menudo descuidan el cuidado personal, como seguir una dieta saludable, hacer ejercicio y descansar lo suficiente. Estas prácticas de cuidado personal son clave para controlar la psoriasis y pueden descuidarse debido al estrés.

5. Disminución de la eficacia del tratamiento: El estrés también puede hacer que el tratamiento de la psoriasis sea menos eficaz. Esto se debe a que el estrés afecta la respuesta del sistema inmunológico a las terapias y puede reducir la eficacia de los tratamientos.

6. Desencadenante inicial del brote: En algunos casos, el estrés puede ser un factor desencadenante que conduzca al desarrollo inicial de psoriasis en personas genéticamente predispuestas.

Enfrentar el estrés y cuidar la salud es fundamental para conseguir un bienestar duradero. Al priorizar la relajación y la nutrición natural, obtendrá recompensas emocionales y físicas que se extienden mucho más allá de su piel. Recuerde que la psoriasis es una afección compleja. Sin embargo, adoptar un estilo de vida que promueva la serenidad y el bienestar es un paso importante en la búsqueda de una vida más sana y equilibrada.

Algunas formas naturales que sigo para minimizar el estrés y la psoriasis:

1. Meditación y Relajación: Para aquellos que buscan constantemente lograr más, la meditación puede parecer un lujo, pero, de hecho, es una inversión en su salud física y mental. Practicar la meditación con regularidad ayuda a aliviar el estrés al reducir la producción de sustancias químicas inflamatorias que pueden empeorar la psoriasis.

2. Ejercicio regular: Encontrar tiempo en tu agenda para hacer ejercicio puede parecer un desafío, pero los beneficios valen la pena. El ejercicio regular libera endorfinas, las "hormonas de la felicidad", que proporcionan una sensación duradera de bienestar.

3. Alimentación saludable: En un mundo de comida rápida y comidas para llevar, elegir una dieta rica en alimentos naturales es una demostración de autocompasión. Las frutas, verduras y proteínas magras pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo, contribuyendo a una piel más sana y resistente.

4. Jabones Naturales de Neem: Los jabones de neem son más que un placer sensorial. Con sus propiedades antifúngicas y antibacterianas, promueven la salud de la piel y pueden prevenir los brotes de psoriasis. Además, el relajante aroma del neem es un bálsamo para la mente, ayudando a reducir el estrés. Experimenta un baño relajante con este jabón. Es maravilloso.

Te deseo todo lo mejor en tu tratamiento de psoriasis. Cuídate y prioriza tu bienestar.

Amanda Venceslau